Почему важно управлять workplace-стрессом?
Работа аналитика всегда подразумевает большую ответственность и долю неопределенности. Именно от аналитика зависит, в какую сторону будет развиваться продукт и какие результаты получит бизнес. Такая ответственность приводит к высоким требованиям к себе, частым переработкам и стрессу. Рассказываем, что такое workplace-стресс и отчего он возникает, а также почему управлением стрессом — это софт-скилл нашего времени.
Что такое workplace-стресс
— болезненное эмоциональное состояние, образующееся в процессе выполнения рабочих задач, или стресс, который связан только с работой.Что приводит к стрессу
Высокая загруженность на работе → Workplace-стресс → Выгорание
Важно: если вы чувствуете, эмоциональное напряжение — не стесняйтесь поговорить с психологом.
Софт-скилл: управление стрессом
Google в своём исследовании «Project Aristotle, 2013» определили топ «гибких навыков», которые помогают добиться успеха в карьере:— быть хорошим наставником;
— навыки коммуникации;
— умение воодушевлять;
— умение проявлять эмпатию;
— решение проблем;
— умение выстраивать логические цепочки.
Эти навыки неразрывно связаны с управлением стрессом. А что бывает, если не управлять стрессом?
— снижается качество работы;
— теряется мотивация к рабочим задачам;
— пропадает желание профессионально развиваться.
