Почему отдых работает не всегда
Впереди сезон отпусков — время, от которого мы обычно ждем восстановления, возможности выдохнуть и немного замедлиться после напряженного темпа. Но отпуск или длинные выходные не всегда помогают почувствовать себя лучше. Одна из причин — мы часто воспринимаем отдых как проект: заранее ждем конкретного результата, пытаемся провести «правильно», расписываем дни активностями.
И если до этого был период высокой нагрузки, нервной системе может быть нужен не новый сценарий, а снижение внешнего шума: меньше решений, информации и необходимости куда-то включаться.