Как мы работаем
Блог
Подписаться на рассылку
Блог HR
Все записи

Что поможет учиться эффективно?

Когда нужно выучить большой объем новой информации, не всегда удается сохранить концентрацию и мотивировать себя учиться. Чтобы не начать прокрастинировать, важно распределять силы и вовремя делать перерывы. Рассказали, что поможет учиться эффективно.

Делайте перерывы регулярно

Если учиться непрерывно несколько часов, то внимание и концентрация снижаются, появляется прокрастинация и желание отвлечься. Может появиться ощущение, что сидел за заданиями весь день, но ничего не сделал. 

Чтобы учиться эффективно, важно разбить учебу на интервалы. Например, можно учиться по методу Pomodoro: 25 минут вы учитесь, а затем 5 минут отдыхаете. Во время учебы важно не отвлекаться на разговоры или социальные сети, а сосредоточиться на материале, пока не зазвонит будильник. 

Держите фокус на результате

В учебе важно поставить конкретную цель. Если она масштабная — разбейте на маленькие задачи и выберите несколько из них. Например, сегодня я решу 3 задачи и прочитаю 15 страниц. Это поможет сфокусироваться на результате сегодняшнего дня и не переживать о глобальных целях.

Не делайте все и сразу

Эффективнее разбивать большие задачи на маленькие, а после их выполнения, ставить галочки в ToDo списке. Лучше заниматься меньше, но регулярно, чем сидеть пять часов не отрываясь, а потом забросить учебу на две недели.

Дайте себе отдохнуть

Даже если важно освоить материал в короткие сроки, мозгу все равно нужен сон и отдых. Когда вы отдыхаете, новая информация переходит в долгосрочную память. Кроме того, появляются силы и энергия браться за новые темы и задачи.

Повторяйте материал в течение нескольких дней

После изучения материала важно повторить его несколько раз. Перескажите теорию или объясните информацию другу. Можно задать себе вопрос: «Какую новую информацию я сегодня узнал?». Кроме этого, важно применить теорию на практике —  сразу же решать задачи.

Повторяйте теорию циклами: первый раз сразу после обучения, потом через 30 минут, затем через день, пять дней и так далее. 

Учитесь вместе с друзьями

Когда учишься вместе с друзьями, можно сравнивать решения задач и обсуждать материал с единомышленниками. Пересказывайте материал друг другу, задавайте вопросы, докапывайтесь до сути, вместе участвуйте в митапах и конференциях.

Похожие новости

Как сохранять устойчивость, когда мир вокруг меняется

Привет! Меня зовут Анна, я руководитель практики в Naumen. Знакомые часто говорят, что я позитивный человек и у меня всегда «все хорошо». И это отчасти правда. Но дело не только в характере или генетике. Мое состояние — результат наработанных практик, которыми я хочу поделиться с вами.

Умение управлять своим эмоциональным состоянием влияет на продуктивность, качество решений и отношения с коллегами. Если мы не умеем себя регулировать, находимся в крайних состояниях, мы теряем эффективность и начинаем чаще ошибаться. А еще становимся опасными для самих себя.

В статье расскажу про практические методы самопомощи и принципы устойчивости, которые мне помогают.

Как давать и принимать обратную связь


С обратной связью мы сталкиваемся постоянно: на встрече с руководителем, после презентации или просто при обсуждении задачи. Но даже полезный комментарий не всегда приводит к результату. Может не хватать конкретики, стороны могут по-разному понимать ситуацию, а разговор — закончиться без ясного следующего шага.

Задача обратной связи — не определить, кто прав. Она помогает понять, что уже работает, что стоит изменить и как двигаться дальше.

Собрали несколько принципов для обеих сторон разговора: как принимать обратную связь и как давать ее с пользой.

Как сделать встречу 1:1 полезной для себя

Встречи 1:1 — базовый инструмент взаимодействия сотрудника и руководителя. На них можно обсудить не только текущие задачи, но и нагрузку, развитие, сложности в команде и идеи, на которые не всегда хватает времени в рабочей переписке.

При этом результат встречи зависит не только от руководителя. Собрали рекомендации наших коллег, которые помогут подготовиться к разговору и получить от него больше пользы.

Все новости